Hoe ga je om met stilte tijdens een retraite?

Tijdens een retraite is stilte een essentiële component die uitnodigt tot reflectie en zelfonderzoek. Voor veel deelnemers kan het echter een uitdaging zijn om deze stilte te omarmen. Stilte biedt kansen voor mindfulness en helpt niet alleen bij ontspanning, maar ook bij het ontwikkelen van diepere zelfinzichten. In dit artikel wordt verkend hoe men effectief […]

Hoe ervaar je stilte als kracht in plaats van leegte?

In een wereld die vaak overspoeld wordt door geluid en afleiding, kan stilte voor velen een uitdaging zijn. Veel mensen ervaren stilte als een leegte, een ongemakkelijke ruimte die hen confronteert met hun gedachten. Echter, wanneer men leert om stilte te omarmen, kan deze onverwachts transformeren in een krachtige ervaring die bijdraagt aan geestelijke gezondheid […]