Wat doet een retraite met je eetgedrag?

Wanneer iemand deelneemt aan een retraite, gebeurt er vaak meer dan enkel een tijdelijke ontsnapping aan de dagelijkse sleur. De impact op het eetgedrag kan aanzienlijk zijn, waarbij deelnemers vaak positieve veranderingen in hun voedingspatroon ervaren. Door middel van mindfulness worden zij zich meer bewust van hun keuzes en de achterliggende redenen voor hun eetgedrag. […]

Het nut van mindfulness bij gewoontevorming

Ontdek hoe mindfulness waardevol is bij het vormen van nieuwe, positieve gewoonten en het verbeteren van uw dagelijks leven.