Wat doet een retraite met je slaapritme?

Een retraite kan een transformerende ervaring zijn die niet alleen impact heeft op de geest, maar ook op het slaapritme. Tijdens zo’n periode van reflectie en meditatie krijgt men de kans om zich te verbinden met zichzelf en inzicht te krijgen in de eigen nachtrust. Onderzoek toont aan dat deze momenten van ontspanning en zelfontdekking […]