Waarom is tijd voor jezelf geen luxe maar noodzaak?
Tijd voor jezelf wordt vaak gezien als een luxe, maar in werkelijkheid is het een onmisbare noodzaak voor zowel fysieke als mentale gezondheid. In een wereld waarin de drukte van het dagelijks leven constant om aandacht vraagt, blijkt uit recente studies dat momenten van zelfzorg bijdragen aan een aanzienlijk verbeterd welzijn. Door regelmatig tijd voor […]
Wat doet continue beschikbaarheid met je brein?
Ontdek de effecten van continue beschikbaarheid op je brein en hoe dit onze cognitieve functies en mentale gezondheid beïnvloedt.
Simpele tips voor meer balans in je leven
Ontdek simpele tips voor meer balans in je leven en leer hoe je stress vermindert voor een gezonde leefstijl en mentale welzijn.
Het belang van schermvrije tijd voor mentale rust
Ontdek het belang van schermvrije tijd voor mentale rust en hoe het je welzijn en digitale balans positief kan beïnvloeden.