Een stilteretraite in Nederland: wat kun je verwachten?

Een stilteretraite in Nederland: wat kun je verwachten? Voor veel mensen klinkt het tegelijk aantrekkelijk en spannend. Een paar dagen niet praten, minder prikkels en meer aandacht voor jezelf kan rust geven, maar roept ook vragen op. Moet je ervaring hebben met meditatie? Is het ongemakkelijk aan tafel? En wat gebeurt er eigenlijk op zo’n […]

Wat is een retraite en wat doe je tijdens zo’n verblijf?

De vraag “Wat is een retraite en wat doe je tijdens zo'n verblijf?” komt vaak op bij mensen die verlangen naar rust, reflectie of herstel. Een retraite is een tijdelijk verblijf waarin je afstand neemt van je dagelijkse ritme. Niet om te vluchten, maar om bewuster stil te staan bij jezelf, je lichaam, je gedachten […]

Hoe beïnvloeden ervaringen uit je jeugd je leven als volwassene?

Ervaringen uit je jeugd vormen vaak de onderlaag van hoe je als volwassene denkt, voelt en reageert. Dat betekent niet dat alles vastligt of dat elke moeilijke herinnering een trauma is. Wel kunnen vroege ervaringen invloed hebben op je relaties, grenzen, zelfbeeld en stressreacties. ontwikkelingstrauma therapie richt zich op die doorwerking in het huidige leven, […]

Welke oefeningen helpen bij dankbaarheid?

dankbaarheid oefeningen

Ontdek welke dankbaarheid oefeningen je helpen om positiever in het leven te staan en je welzijn te verbeteren. Start vandaag nog met jouw reis naar dankbaarheid!